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自从智能手机诞生后,我们的生活就变成了这样:

早上上班,路上无聊,低头玩游戏;

中午午休,睡不着,又开始刷微博、聊微信;

晚上下班,舒服的窝在床上一动不动,看视频;

……

尤其是上班一族,手机和电脑几乎是每天都要使用的工具。要知道,低头的角度一大,脖子上的肌肉就要花费平时五倍的力量来支撑头部。

如果按照头部五公斤来算,有的人一玩手机就相当于脖子上挂了一袋 50 斤大米。这样一来,脖子痛、颈椎疼这些小状况纷纷找上门来。

很多人感慨:20 多岁的年纪 60 岁的颈椎。

今天,丁香医生给你 4 个小妙招,教你缓解颈部疼痛。

图片来源:丁香医生设计团队

快点用起来,好好锻炼脖子吧!

责任编辑:Ant

封面图来源:123rf.com.cn 正版图片库

工作的时候也别忘了休息

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